通过增强上肢力量和核心稳定性，提高每次吊环动作的稳定性。练习不同难度的动作，提升吊环技术的流畅性和难度。加强控制力和节奏感，使每个动作都精准到位。

选择透气性较强的运动鞋，尤其是在夏季使用时，保持鞋面清洁，定期清理鞋内积尘。每次运动后都要将鞋内的湿气排除，避免细菌滋生，使用鞋垫保持脚部干爽。

用湿巾擦拭记忆棉部分，魔术贴反向粘贴防勾丝，避免液体渗入内部结构。

保持健身房通风换气，定期清洁设备和地面，使用空气净化器过滤灰尘，营造清新舒适的训练环境。